メンタルケア・セルフケア

育児のしんどさを一番抱え込みやすいのは、実はパパかもしれません。
「イライラしてしまう」「やる気が出ない」「気持ちの限界を感じる」──
そんな心の声に寄り添うカテゴリーです。
パパのメンタルケア、気持ちの整え方、心が軽くなる考え方、
しんどさを減らす小さな行動などをまとめています。
ここは、がんばりすぎてしまうパパが“少し休める場所”です。