メンタル・考え方 育児がしんどい夜に、答えを出さなくていい理由
育児がしんどい夜、答えを出さなきゃいけない気がして、頭の中が負のループに入ってしまうことがあります。この記事では、そんなときに無理に答えを出さなくてもいいという考え方について書いています。
パパのセーフルーム管理人
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メンタル・考え方 育児の中でも「育児以外の世界」に触れていていい
ワンオペ育児や育児中心の生活が続くと、「自分の世界が小さくなった」と感じることがあります。この記事では、気分転換や成長ではなく、育児以外の世界に細く触れていていいという考え方を紹介します。
メンタル・考え方 パパはなぜ育児で孤独を感じやすいのか。言葉にしづらい気持ちの正体
育児をしているのに、なぜか一人で抱えている感覚がある——。
パパが育児で孤独を感じやすい理由を、性格や努力ではなく「立場と構造」から整理します。孤独をなくすのではなく、孤立しないための考え方を解説。
夫婦・家族関係 パパは“ママのサポート役”じゃない。育児で本当に求められるパパの役割とは
パパが育児で何を求められているのか、自分の役割がわからなくなることはありませんか？この記事では、育児におけるパパの役割の捉え方と具体的な関わり方をやさしく整理し、しんどさを減らすヒントを紹介します。
パパ育児 パパの育児が急に回らなくなる理由｜しんどくなる前に知っておきたい3つの構造
育児中、なぜ急に余裕を失って“育児が回らない”と感じるのか。この記事ではパパの育児で陥りやすい3つの構造を整理し、回る形を作る考え方と具体的な組み方のヒントをやさしく解説します。
パパ育児 イヤイヤ期の子どもへの対処法｜ワンオペ中にパパがやってよかった現実的な対応
イヤイヤ期の子どもとワンオペで向き合うときに、実際に効果があった現実的な対処法を紹介。選択肢の出し方や声かけなど、パパがその場で使える対応をまとめました。
メンタル・考え方 パパ、しんどくなってない？育児で心が削られる瞬間とメンタルの守り方
仕事や育児の中で急に気力がなくなっていませんか？この記事では、パパの心がしんどくなる理由と、無理をしない距離の取り方をやさしく解説します。
仕事と家庭の両立 仕事と育児が両立できないパパへ。共働き家庭の“夕方の地獄”を救う時間術と仕組み化
共働きで時間が足りないパパへ。仕事と育児が回らない原因となる夕方の“渋滞時間”を解消する時間術と仕組み化を解説。時間割の見える化、タスク窓口制、工程削減、外部リソースの活用で、共働き家庭でも無理なく両立できる方法を紹介します。
夫婦・家族関係 パパはスタンプ、ママは地図を見ている──「やってるつもり問題」の正体と解決法
家事をやっているのに「伝わらない」と感じる理由は、努力不足ではありません。この記事では、パパは“点”、ママは“線”で家事を見ているという視点から、すれ違いが起きる原因と共有のヒントを整理します。
パパ育児 ワンオペ育児を乗り切るためにパパがやってよかった具体的なコツ【実体験】
ワンオペ育児で特につらい夕方〜夜の時間帯を、実体験ベースでどう乗り切ったかを解説。パパが実際に楽になった具体的なコツ3つと、やらなくてよかった行動を紹介します。